怎么样才能快速燃脂瘦身_居家与养生_中医

栏目:时尚 来源:重庆新闻网 时间:2021-07-08

怎么样才能快速燃脂瘦身_居家与养北京泰和国医中医院专家讲坛生_中医

穴位按摩瘦身活络

穴位按摩可促进新陈代谢

中脘李兰群大夫穴在胸骨下的中间,带脉穴在肚脐平行线上的侧腹部,关元穴在肚脐的垂直下方。用手在这四个穴位间划圆圈,可以驱逐腹部的体寒,对肥胖和妇科病也有效果。

肾俞穴位于脊柱第二根肋骨处向外侧偏两指,小肠俞穴位于尾椎上部向外侧偏三指处。上下用手摩擦的话会有加速排毒的效果。

足三里穴位于膝盖外部下侧,胫骨外侧约一横指处。按摩足北京泰和国医收费贵吗三里穴除了能够缓解脚的疲劳之外,也有缓解胃积食,抑制肥胖的效果。

太冲穴位于脚上第1、2脚趾结合部之前凹陷处。用大拇指按住10秒,有助于肝脏排毒。对于肌肤干燥、肥胖等问题效果显著。

与呼吸系统相关的穴位“尺泽穴”。位于握住内侧手肘的大拇指处,内侧中央粗腱的外侧。用拇指按摩这个穴道10秒,可以改善呼吸系统机能,加速新陈代谢,缓解身体浮肿。是对减肥瘦身和肌肤美容很有效的穴道。

阳池穴是促进全身血液循环的穴道。穴道位于手腕的中间,用拇指按10秒就有效果。

内关穴位于手腕内侧向刘保兴科普视频下两指处,是与心肺功能相关的穴道。用拇指按住10秒,可以加速体内新陈代谢,缓解肌肤干燥和浮肿。

曲池穴在手肘弯屈形成细纹的凹陷处,特别促进从头流向肩部的血液循环,同时与大肠有直接关联,对缓解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。

(责任编辑:实习陈志强)

友情链接